Nieuws

Huidverzorging in de Herfst/Winter: Hoe Je Je Huid Beschermt

Handso Team

12 okt 2024

Naarmate de koudere maanden naderen, ervaren veel mensen een merkbare verandering in de conditie van hun huid—droge plekken, jeuk en irritatie worden dagelijkse uitdagingen. De verminderde luchtvochtigheid en harde wind onttrekken vocht aan je huid, en zelfs je gebruikelijke huidverzorgingsroutine kan ontoereikend aanvoelen.

Maar het goede nieuws? 

Het aanpakken van deze seizoensgebonden huiduitdagingen hoeft geen verloren strijd te zijn. Door een paar doordachte aanpassingen te maken, kun je je huid het hele seizoen beschermen en hydrateren. Laten we ontdekken hoe je je huid zacht en gezond kunt houden, zelfs wanneer de kou toeslaat.

Herzie je hydratatie: Kies de juiste oliën

Niet alle moisturizers zijn gelijk gemaakt, en sommige doen misschien minder voor je huid dan je denkt. Minerale olie en petroleumgebaseerde producten (zoals petrolatum) zijn occlusieve middelen, wat betekent dat ze een barrière vormen die vocht in de huid vasthoudt, maar geen diepe hydratatie biedt. Deze worden vaak aangetroffen in producten zoals Vaseline of Aquaphor, die vaak worden gebruikt om de huid te beschermen tegen vochtverlies, maar zwaar of vettig kunnen aanvoelen

Kies in plaats daarvan voor natuurlijke oliën die niet alleen vocht vasthouden, maar ook de huid voeden. Jojoba-oliebijvoorbeeld, bootst de natuurlijke oliën van de huid na en bevat gunstige vetzuren die helpen de huidbarrière te herstellen. Arganolie en rozenbottelolie zijn boordevol antioxidanten en essentiële vetzuren die droge, geïrriteerde huid verzachten

Wetenschappelijke studies tonen aan dat oliën rijk aan linolzuur, zoals rozenbottelolie, helpen de huidbarrière te herstellen en waterverlies te verminderen, wat cruciaal is in droge winterse omstandigheden. Door deze oliën in je huidverzorgingsroutine op te nemen, bescherm je je huid terwijl je deze diep voedt.

Douche niet te heet

Hoewel een lange, hete douche als een winterse luxe kan aanvoelen, kan het eigenlijk meer kwaad dan goed doen. Heet water verwijdert de natuurlijke oliën van je huid, wat droogheid en irritatie verergert, vooral voor mensen met eczeem, psoriasis of rosacea.

Uit onderzoek blijkt dat frequente blootstelling aan heet water de huidbarrière verzwakt, wat leidt tot een verhoogde transepidermaal waterverlies (TEWL)—een belangrijke factor bij droge winterhuid. Om dit te voorkomen, houd je douches lauw en beperk ze tot 10 minuten. Hydrateer ook direct daarna om het vocht vast te houden terwijl je huid nog vochtig is.

Sla de shampoo af en toe over

Je haar en hoofdhuid hebben ook aandacht nodig tijdens de koudere maanden. Koud weer kan leiden tot een drogere hoofdhuid, wat schilfering, jeuk en zelfs roos kan veroorzaken. Te vaak wassen met shampoo verwijdert de natuurlijke oliën van je hoofdhuid, waardoor deze problemen verergeren.

Overweeg om over te schakelen naar een no-shampoo methode of co-washing (alleen wassen met conditioner) een paar keer per week, waarbij je alleen conditioner gebruikt om je haar te reinigen. Dit helpt de natuurlijke oliën van de hoofdhuid te behouden en kan leiden tot gezonder haar tijdens de winter. Kies voor shampoos met natuurlijke reinigingsmiddelen zoals cocamidopropylbetaïne in plaats van agressievere sulfaten, die zowel het haar als de hoofdhuid kunnen uitdrogen.

Zet de luchtbevochtiger aan

Droge binnenlucht van verwarmingssystemen is een andere boosdoener achter winterhuidproblemen. Het onttrekt vocht aan je huid, wat leidt tot dat ongemakkelijke strakke, jeukende gevoel. Het gebruik van een luchtbevochtiger voegt vocht terug in de lucht, wat je huid helpt haar hydratatie te behouden.

Volgens dermatologen kan het handhaven van de luchtvochtigheid in uw huis op ongeveer 40% tot 60% de droogheid van de huid in de winter aanzienlijk verminderen. Het gebruik van een luchtbevochtiger terwijl u slaapt, kan een merkbaar verschil maken, niet alleen voor uw huid, maar ook voor uw haar en ademhalingsgezondheid.

Een tip voor ouders: lipverzorging voor kinderen

De winter kan vooral moeilijk zijn voor kinderen, en veel van hen beginnen hun lippen te likken wanneer ze droog aanvoelen, wat het probleem alleen maar erger maakt.

Deze gewoonte kan liplikdermatitis veroorzaken, een aandoening waarbij de huid rond de lippen rood, geïrriteerd en zelfs gebarsten raakt.

Om dit te voorkomen, houd een lippenbalsem bij de hand en moedig uw kind aan om het regelmatig gedurende de dag aan te brengen.

Zoek naar balsems die verzachtende ingrediënten bevatten zoals shea boter of bijenwas, die de lippen beschermen en hydrateren zonder agressieve chemicaliën.

Het is een gemakkelijke manier om ongemak te voorkomen en de lippen van je kleintje de hele winter gezond en zacht te houden.

Laatste overwegingen

Skincare in the fall and winter months requires more attention to moisturizing and hydration. By using the right oils, adjusting shower habits, giving your hair the care it needs, and running a humidifier, you can keep your skin soft, hydrated, and irritation-free all winter long. These simple changes will ensure your skin stays healthy, no matter how cold it gets outside.

 

References

https://nationaleczema.org/blog/six-tips-for-keeping-eczema-calm-in-winter/

https://www.verywellhealth.com/best-oils-for-skin-5088968

https://www.healthline.com/health/winter-hair-skin-nail-care#skin-tips

https://womensconcepts.com/skincare/types-of-moisturizers