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Cura della pelle in autunno/inverno: come proteggere la tua pelle

Handso Squadra

12 ottobre 2024

Con l'arrivo dei mesi più freddi, molte persone notano un cambiamento evidente nella condizione della loro pelle: macchie secche, prurito e irritazione diventano battaglie quotidiane. La ridotta umidità e i venti forti privano la pelle dell'umidità, e persino la tua solita routine di cura della pelle potrebbe sembrare inadeguata.

Ma la buona notizia? 

Affrontare queste sfide stagionali per la pelle non deve essere una battaglia persa. Facendo alcuni accorgimenti mirati, puoi proteggere e idratare la tua pelle per tutta la stagione. Esploriamo come mantenere la pelle morbida e sana, anche quando il freddo morde.

Ripensa all'idratazione: scegli gli oli giusti

Non tutte le creme idratanti sono create uguali, e alcune potrebbero fare meno per la tua pelle di quanto pensi. Olio minerale e prodotti a base di petrolio (mi piace petrolato) sono agenti occlusivi, il che significa che creano una barriera che trattiene l'umidità nella pelle ma non forniscono un'idratazione profonda. Questi si trovano comunemente in prodotti come Vaselina o Aquaphor, che sono spesso utilizzati per proteggere la pelle dalla perdita d'acqua ma possono risultare pesanti o untuosi

Invece, opta per oli naturali che non solo trattengono l'umidità ma nutrono anche la pelle. Olio di jojoba, ad esempio, imita gli oli naturali della pelle e contiene acidi grassi benefici che aiutano a riparare la barriera cutanea. Olio di argan e olio di rosa canina sono ricchi di antiossidanti e acidi grassi essenziali che leniscono la pelle secca e irritata

Studi scientifici dimostrano che gli oli ricchi di acido linoleico, come olio di rosa canina, aiutano a riparare la barriera cutanea e a ridurre la perdita d'acqua, fondamentale nelle condizioni secche invernali. Incorporando questi oli nella tua routine di cura della pelle, proteggerai la tua pelle mentre la nutri in profondità.

Non fare la doccia troppo calda

Mentre una lunga doccia calda può sembrare un lusso invernale, in realtà può fare più male che bene. L'acqua calda rimuove gli oli naturali della pelle, peggiorando la secchezza e l'irritazione, in particolare per chi soffre di eczema, psoriasi o rosacea.

Studi dimostrano che l'esposizione frequente all'acqua calda indebolisce la barriera cutanea, portando a un aumento perdita d'acqua transepidermica (TEWL)—un fattore chiave nella pelle secca invernale. Per prevenirlo, mantieni le docce tiepide e limitale a 10 minuti. Inoltre, idrata immediatamente dopo per trattenere l'umidità mentre la pelle è ancora umida.

Salta lo Shampoo Ogni Tanto

Anche i tuoi capelli e il cuoio capelluto hanno bisogno di attenzione durante i mesi più freddi. Il freddo può portare a un cuoio capelluto più secco, causando desquamazione, prurito e persino forfora. Lavare i capelli troppo frequentemente priva il cuoio capelluto dei suoi oli naturali, peggiorando questi problemi.

Considera di passare a un metodo senza shampoo o al co-washing (lavaggio solo con balsamo) alcune volte a settimana, utilizzando solo il balsamo per detergere i capelli. Questo aiuta a mantenere gli oli naturali del cuoio capelluto e può portare a capelli più sani durante l'inverno. Opta per shampoo con agenti detergenti naturali come il cocamidopropil betaina invece di solfati più aggressivi, che possono seccare sia i capelli che il cuoio capelluto.

Accendi l'umidificatore

L'aria secca degli impianti di riscaldamento è un altro colpevole dei problemi della pelle invernali. Riduce l'umidità della pelle, portando a quella sgradevole sensazione di tensione e prurito. Utilizzare un umidificatore aggiunge umidità all'aria, aiutando la pelle a mantenere la sua idratazione.

Secondo i dermatologi, mantenere il livello di umidità della tua casa intorno al 40% - 60% può ridurre significativamente la secchezza della pelle in inverno. Usare un umidificatore mentre dormi può fare una differenza notevole, non solo per la tua pelle, ma anche per i tuoi capelli e la salute respiratoria.

Un consiglio per i genitori: cura delle labbra per bambini

L'inverno può essere particolarmente difficile per i bambini, e molti di loro iniziano a leccarsi le labbra quando le sentono secche, il che peggiora solo il problema.

Questa abitudine può causare la dermatite da leccamento delle labbra, una condizione in cui la pelle intorno alle labbra diventa rossa, irritata e persino screpolata.

Per prevenire questo, mantieni un balsamo labbra a portata di mano e incoraggia tuo figlio ad applicarlo regolarmente durante il giorno.

Cerca balsami che contengano ingredienti lenitivi come burro di karité o cera d'api, che proteggono e idratano le labbra senza sostanze chimiche aggressive.

È un modo semplice per evitare il disagio e mantenere le labbra del tuo piccolo sane e morbide per tutto l'inverno.

Considerazioni finali

La cura della pelle nei mesi autunnali e invernali richiede maggiore attenzione all'idratazione e all'umidificazione. Utilizzando gli oli giusti, modificando le abitudini della doccia, dando ai tuoi capelli la cura di cui hanno bisogno e utilizzando un umidificatore, puoi mantenere la tua pelle morbida, idratata e priva di irritazioni per tutto l'inverno. Questi semplici cambiamenti garantiranno che la tua pelle rimanga sana, indipendentemente da quanto freddo faccia fuori.