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Cuidado de la piel en otoño/invierno: Cómo proteger tu piel

Handso Equipo

12 de octubre de 2024

A medida que llegan los meses más fríos, muchas personas experimentan un cambio notable en la condición de su piel: parches secos, picazón e irritación se convierten en batallas diarias. La humedad reducida y los vientos fuertes despojan a tu piel de humedad, y hasta tu rutina habitual de cuidado de la piel puede parecer insuficiente.

¿Pero la buena noticia? 

Enfrentar estos desafíos estacionales de la piel no tiene por qué ser una batalla perdida. Al hacer algunos ajustes cuidadosos, puedes proteger e hidratar tu piel durante toda la temporada. Exploremos cómo mantener tu piel suave y saludable, incluso cuando el frío muerde.

Replantea la Hidratación: Elige los Aceites Correctos

No todos los hidratantes son iguales, y algunos podrían estar haciendo menos por tu piel de lo que piensas. Aceite mineral y productos derivados del petróleo (me gusta petrolato) son agentes oclusivos, lo que significa que crean una barrera que retiene la humedad en la piel pero no proporcionan una hidratación profunda. Estos se encuentran comúnmente en productos como Vaselina o Aquaphor, que a menudo se utilizan para proteger la piel de la pérdida de agua, pero pueden sentirse pesados o grasosos

En su lugar, opta por aceites naturales que no solo retienen la humedad, sino que también nutren la piel. Aceite de jojoba, por ejemplo, imita los aceites naturales de la piel y contiene ácidos grasos beneficiosos que ayudan a reparar la barrera cutánea. Aceite de argán y aceite de rosa mosqueta están llenos de antioxidantes y ácidos grasos esenciales que calman la piel seca e irritada

Estudios científicos demuestran que los aceites ricos en ácido linoleico, como aceite de rosa mosqueta, ayudan a reparar la barrera cutánea y reducir la pérdida de agua, lo cual es crucial en condiciones secas de invierno. Al incorporar estos aceites en tu rutina de cuidado de la piel, protegerás tu piel mientras la nutres profundamente.

No te duches con agua demasiado caliente

Aunque una ducha larga y caliente puede parecer un lujo invernal, en realidad puede hacer más daño que bien. El agua caliente elimina los aceites naturales de la piel, lo que empeora la sequedad y la irritación, especialmente para aquellos con eccema, psoriasis o rosácea.

Los estudios demuestran que la exposición frecuente al agua caliente debilita la barrera de la piel, lo que lleva a un aumento pérdida de agua transepidérmica (TEWL), un factor clave en la piel seca de invierno. Para prevenir esto, mantén tus duchas tibias y limítalas a 10 minutos. Además, hidrata inmediatamente después para retener la humedad mientras tu piel aún está húmeda.

Omite el champú de vez en cuando

Tu cabello y cuero cabelludo también necesitan atención durante los meses más fríos. El clima frío puede llevar a un cuero cabelludo más seco, causando descamación, picazón e incluso caspa. Lavar el cabello con champú con demasiada frecuencia elimina los aceites naturales del cuero cabelludo, exacerbando estos problemas.

Considere cambiar a un método sin champú o co-lavado (lavar solo con acondicionador) unas pocas veces a la semana, donde use solo acondicionador para limpiar su cabello. Esto ayuda a retener los aceites naturales del cuero cabelludo y puede llevar a un cabello más saludable durante el invierno. Opte por champús con agentes limpiadores naturales como la cocamidopropil betaína en lugar de sulfatos más agresivos, que pueden resecar tanto el cabello como el cuero cabelludo.

Enciende el humidificador

El aire seco en interiores de los sistemas de calefacción es otro culpable de los problemas de piel en invierno. Agota la humedad de tu piel, lo que lleva a esa sensación incómoda de tirantez y picazón. Usar un humidificador añade humedad al aire, lo que ayuda a tu piel a mantener su hidratación.

Según los dermatólogos, mantener el nivel de humedad de tu hogar entre el 40% y el 60% puede reducir significativamente la sequedad de la piel en invierno. Usar un humidificador mientras duermes puede marcar una diferencia notable, no solo para tu piel, sino también para tu cabello y salud respiratoria.

Un consejo para los padres: cuidado de los labios para niños

El invierno puede ser especialmente difícil para los niños, y muchos de ellos comienzan a lamerse los labios cuando los sienten secos, lo que solo empeora el problema.

Este hábito puede causar dermatitis por lamerse los labios, una condición en la que la piel alrededor de los labios se vuelve roja, irritada e incluso agrietada.

Para prevenir esto, mantén un bálsamo labial a mano y anime a su hijo a aplicarlo regularmente durante el día.

Busque bálsamos que contengan ingredientes calmantes como manteca de karité o cera de abejas, que protegen e hidratan los labios sin químicos agresivos.

Es una manera fácil de evitar molestias y mantener los labios de tu pequeño saludables y suaves durante todo el invierno.

Consideraciones finales

El cuidado de la piel en los meses de otoño e invierno requiere más atención a la hidratación y humectación. Al usar los aceites adecuados, ajustar los hábitos de ducha, darle a tu cabello el cuidado que necesita y usar un humidificador, puedes mantener tu piel suave, hidratada y libre de irritaciones durante todo el invierno. Estos simples cambios asegurarán que tu piel se mantenga saludable, sin importar cuán frío esté afuera.